dieta a

mysle ze chyba kupie gainerka i bcaa . a Czy dieta jest ok ?

A co powiecie na temat tribulusów? Widzę, że w sfd jest promocja aminostar'u. Myślę, że dieta jest ok, jednak zawsze można dopracować. Bcaa chciałem kupić na lepszą regenerację, często wstaje rano nie wyspany po ciężkim treningu. Kofeina rozumiem kawka z czubatych łyżek przed tr.? Czy warto spojrzeć na argi power z ultimate?

Oki,czyli trening,dieta,suplementy z sfd to moja droga :D Tyle że nadal nie rozumiem czemu sterydy są takie złe a ludzie w pół roku dzięki nim super wyglądają

[...] od predyspozycji , a jak już wyjdzie to jest to trądzik androgenny , nie zwykły pospolity więc tak łatwo to sie go nie usówa , najpierw trzeba zaprzestać cyklu , chigiena i dieta także odgrywa tutaj kluczową role" tak mi sie zdaje Edit: te obrazki z tym tekstem są zwałowe , nie kieruje go do autora ani do nikogo żeby nie było Zmieniony [...]

Obwód ramienia : 36 Obwód klatki : 100 Obwód uda : 57 Obwód talii : 75 Staż na siłowni : 10mc Dieta : jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : brak Cel cyklu : w miare dobra masa, zależy mi by zminimalizować do minimum spadki po cylku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : okolo 7,5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) jestem ostrym ekto waga [...]

ja bym raczej podzielił zdanie tomka 82, sam jestem endo i z dietą,treningiem i spalaczami mozna naprawde super redukcje zrobić, ew jak idzie nie raz ciężko to efka i tnie ładnie. A o redukcji przy pomocy tamoxa to słysze pierwszy raz:) Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2008-02-06 13:34:53

Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Niestety bez tego mało kto uzyskuje zadowalające efekty i kończy się na rozgoryczeniu i odstawieniu wszystkiego na bok. Jeżeli chodzi o trening, to nie w domu, tylko sugeruję wykupić karnet na siłownie, a trening dobrać w dziale trening dla początkujących: [...]

[...] strone dobrego, a im dalej będziesz będziesz się edukował dalej odnośnie liczenia kcal, wdrożenie treningu siłowego itp. https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) https://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety https://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy [...]

[...] mi jeśli chodzi o dietę zbilansowaną http://www.sfd.pl/temat231127/ Białko - 1,52g na kg (106g) Węglowodany - 0,45 na kg (32g!) tłuszcze - 2 na kg (140g!) Czy to nie jest jakaś moja schiza? 32g węgli to jak dieta CKD, a tłuszczu jest bardzo dużo... Poradźcie, bo nie wiem od czego zacząć.. Zmieniony przez - disarrays w dniu 2006-04-16 03:14:09

brzuchy i aeroby sie klaniaja a jak tam z dieta u ciebie jest jakas czy szamiesz co popadnie

Macie ta swoja ankiete!!! 1.20lat 2.88kg 3.176cm 4. Wymiary: klatka 115cm biceps 41cm udo 61cm talia 92cm 5.Staż- 4,5roku 6.Dieta: Bialko- staram sie 2g/kg na kazdy kg masy ciała Węgle-5g/kg minimum Tluszcz-nie wiem 7. Cykle: -cykl Dąbka -100 metki(15mg dzienna dawka dzielona)+oslonki(silimarol)+witaminy+hepatil po zakonczeniu,(bez odbloku) [...]

[...] odzywka?Zapewne jestes pewny ze ta "odzywka"zapewni Ci w magiczny sposob przyrosty.A teraz Cie rozczaruje.To tylko jedzenie w proszku.Jesli sila Ci stoi i masa to dieta, zmiana treningu i jedziesz.Takie moje zdanie. Aha...no i imho klatka raz w tyg nie 2 razy.Czesciej nie znaczy lepiej.Na pewno nie w kulurystyce.Jeden porzadny trening [...]

Bierz mono. KA przereklamowany. Jest dieta, ćwiczy już 8 miesięcy - spokojnie może już brać kretę. Popijaj wodą a po treningu carbo.

1. WIEK: prawie 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mierze sie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: zdrowe odzywianie bez liczenia 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: silowy/masowy 9. CEL CYKLU: sila/masa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

E to z dieta to niewiem czy dam radę:p a moj kumpel jest wegetarianinem.. Dobra to moze jednak sobie odpuszcze to narazie i jak sie dowiem cos o tym wiecej to pomyśle nad tym. Dzięki:)

wiek jest,ale jeszcze wstaw ankietę z linku który ci podałem,bo to najważniejsze,bo nic o tobie nie wiadomo. Skopiuj ja i uzupełnij. a tak jak piszesz,dieta to priorytet. nie czepiam się,ale nie pisze się "czymać" tylko "trzymać"%-)

[...] ale to bardzo osobisty wybór. Na pierwszy enan/cypek tak mi doradzono i również to polecam exe obowiązkowo i caba/dosti pod ręką. Bij e4d .. Badania i zbilansowana dieta musza byc bez tego nie staruj bo krzywde sobie zrobisz.. Bardzo dużo czytania wiedza to podstawa doszkalaj sie to bedzie dobrze .. Treningi do zalamania miesniowego [...]

A jak wygląda utrzymanie masy po cyklu pasuje robić drugi czy będzie się utrzymywać ? Utrzymanie to przede wszystkim dieta i odpowiedni trening, drugi cykl po przerwie minimum kilkumiesiecznej.

Chłopie dieta to 50% sukcesu regeneracja 30% a trening 20:) więc zrób dobrą dietę:)

a czy mglibyscie mi pomoz z ulozeniem taniej diety poniewaz jak juz wczesniej wspominalem nie lapie sie z tym wszystkim co jest zwiazane z dieta